第四十九章 开始健身
走近酷色健身房的大门，还是那高挑美丽的前台小姐姐，她已经记住了年轻帅气的江海深。
“江总，欢迎来健身。”
“嗯，小姐姐不错，笑的很灿烂嘛，哈哈。”
江海深微笑的打了个招呼，步伐轻盈的走向训练区，寻找起周教练的身影。
“江总，这么快就过来啦！”周倩从后面轻轻的拍了拍江海深的肩膀，说道。
她早就发现了江海深过来了，毕竟健身房就那么点地方，她负责巡视这一片，有新人来很容易发现。
加上江海深的这个瘦高的身材，在健身房里面，也很抢眼。
江海深听出了周倩的声音，他转身回头，有点生气：“周教练，你不要乱拍，我跟你不是很熟啊。”
“哦？是吗，还不知道谁上次花了好几万的私教课的钱，找人家去演了一场戏。”周倩故作惊讶的表情，说着。
“咳咳，哪有sm演戏，我交钱是来健身的，怎么会有那种特殊的附加条件。”江海深直接装傻，不承认。
“呵呵，你介绍的江文浩，现在可是经常来找借口跟我聊天，要不我把演戏的真相告诉他？”周倩看到江海深竟然还装傻，直接拿出杀手锏，最近她可不好受，经常被江文浩骚扰。
“不用了，我们熟得很，刚刚说错了，先上课吧！”
江海深直接败下阵来，被这周倩拿捏他的把柄，说话软了下来，赶紧转移话题。
“现在说熟，有点晚了，现在去跑步机，热身20分钟，热完身去给我举杠铃。”周倩恶狠狠的吩咐道。
在她的地盘，来了这里，敢嚣张，肯定要被训的服服帖帖。
被周倩那有点命令语气的话语，江海深竟然有点被吓住了，听话的去跑步机上面跑起步来。
选了个低速度，20公里/小时，慢慢跑着，可以边跑边欣赏美女。
非常的安逸。
左边是个吨位沉重的小伙，跑起步来，摇摇晃晃，那弱小的跑步机承受了职业生涯中，非常高难度的挑战。
江海深认真一看，竟然是于炎那小子，难怪看着这么大块，身上的肉都在抖动着。
在他看着于炎的时候，于炎感应到了，转身看向江海深这边，稍微楞了一下，接着嘴角上扬，裂开那像盆一样的大嘴，露出那大大的门牙。
‘真恶心，长得丑还要笑，一脸肥肉。’
江海深差点要吐了，连忙转身看向其他方向，寻找起美女欣赏起来。
看到江海深转身不敢看了，于炎笑的更开心了，嘴角裂的更开，都能看到里面的大牙，跑步跑的更用力了，跑步机响起砰砰砰的连续撞击声。
他可是找刘教练，报了上百节的私教课，每天都来锻炼，就是为了练出肌肉，把江海深打败。
现在看来已经初步有效果，连江海深都不敢跟对对视。
于炎心里想着，心中充满劲头，接着把跑步机的速度再加快了点，加到了40公里/小时。
在一边的江海深，没把于炎当一回事，依然是慢悠悠的保持着20公里/小时的速度，还真的让他发现了好几个美女。
女孩子跑起步来，前面的压迫感，就是不一样，压迫感随着上下走动的步伐，跟着摇晃起来。
加上挥汗如雨，穿着紧身衣服，贴在身上，很完美的凸显了整个身材。
青春活力，魅力无限。
江海深都看呆了，不自觉的咽了咽口水。
很快，20分钟的热身跑步时间到，周倩走过来，把江海深带到私教专用的小区域里面上课。
“呵呵，跑步很悠闲是吧，美女好看吗？”周倩笑眯眯的询问着。
“不悠闲，我很认真的在跑步，教练，有你这个大美女在，我哪敢看其他女孩子。”江海深肯定不可能承认的，承认了那不是要被训的很惨。
“很好，说话还这么有力，那我给你好好的上一课。”
周倩说完，然后肩背着一个杠铃，双手握紧，接着慢慢的往下蹲，到达最低点，然后慢慢呼气，慢慢的站了起来。
“这就是深蹲，可以练到身体的很多部位，腿部，臀部，还有背部，讲究整个身体的协调性。”
“做动作的同时，要注意配合呼吸，听明白了没，现在到你来了。”
江海深看着周倩做的那个标准的深蹲，真是完美的动作，一气呵成，不快不慢，蹲的够彻底，举起来又潇洒。
有样学样的，走到杠铃面前，双手握住杠铃，深吸一口气，举到肩膀上面，然后慢慢的蹲下去。
没想到蹲到一半，腿就在发抖，维持不住平衡，重心向后移，就要直接倒下去。
就在他要倒地的时候，后面有一股力量稳稳地扶住了他。
“有点虚啊，江总。”周倩笑眯眯的说道。
她把江海深肩上的杠铃拿开，放到地上。
“周教练，你也不看看那个杠铃是多少斤的，我新手弄个100斤的杠铃。”没有了杠铃的压力，江海深整个身体都放松了，深呼两口气，直接坐地上休息。
“呵呵，你可是男的。”周倩强调着，过了没两秒，用命令的语气继续说：“给我起来，继续，今天必须要给我做标准了。”
江海深没说话，眼睛狠狠的看了一眼周倩，直接站起来就继续扛杠铃做深蹲。
肯定是被针对了，报复刚刚跑步还到处看美女，不过他被这女教练一刺激，就算拼命了也要证明一下自己不虚。
试了好几次，江海深终于找准了发力点，随着呼吸的缓慢进行，身体也慢慢的蹲了下去。
蹲的足够深，然后再用力撑起来。
然后再蹲下去，再撑起来，连续做了好几个，汗流如雨，在不停的喘气。
“可以，不错，坚持再来两个。”周倩看到江海深这么拼，鼓励着。
可惜，江海深已经到了强弩之末，再做了一个，就顶不住了，举着杠铃的手，都在发抖。
“好，暂时休息一会。”
周倩也不强求，锻炼就是突破极限，对于新手还是不能太狠，免得弄伤了就得不偿失。
“呵呵，还真是带劲！”
做了那么多个深蹲，江海深感觉身体有一种压力被释放了出来，而且流了那么多汗，整个人酸痛又精神。
“继续，再来几组。”
还没休息多久，周倩又发令继续负重深蹲。
就这样，江海深直接练了一个小时，才结束这节课程。
回去的时候，整个身体都是酸痛的感觉，特别是腿和腰那些地方。
不过没有了杠铃的压力，他走路很轻盈，仿佛走路不需要用力一般。
第二天一大早，101档口的批发客户们的反击来了，他们纷纷在门口用醒目的标志挂了买一斤蔬菜送一块豆腐，或者买一斤蔬菜送一条黄瓜。
在岳华社区，一群去买菜的叔叔阿姨还有大爷大妈们，跟往常一样去买菜，不过他们今天发现，超市门口挂了个横幅，上面用很大的字写着：买蔬菜送豆腐，每买一斤蔬菜，送一个豆腐，上不封顶。
“刘阿姨，今天对面超市有送豆腐啊，要不我们去弄点豆腐吃？”李奶奶指着那个大横幅说道。
刘阿姨也已经看到了那个横幅，她内心也有点纠结，感觉两个都不错。
鸡蛋想要，豆腐也想要。
“呵呵，纠结什么，鸡蛋和豆腐都要，一样买一点啊。”路过的周大爷笑呵呵的说道。
“你们傻啊，豆腐能放多久，最多一天就要坏掉了，豆腐补不了什么，买鸡蛋补充蛋白质，放的也久，不容易坏。”另外的王叔叔有不同的看法。
听完王叔叔的话，路过的好几个人，都恍然大悟，大多数都跑去碧海蓝天蔬菜售卖点了。
不过也有一些是想换换口味，就选择了去换点免费的豆腐吃。
李亮站在碧海蓝天蔬菜销售点里面，跟往常一样早早就开门了，等着大家来买菜。
看到对面超市搞了个买蔬菜送豆腐的活动，本来他还有点担心的，不过看到大多数居民，还是选择走他们这个方向，心里的担心也就松了下来。
碧海蓝天蔬菜售卖点的蔬菜，跟往常一样，就慢了半个小时就卖光了。
李亮忙的满头大汗，等卖完了，他终于松了一口气，并且把数据还要对面超市推出的活动力度，还有造成的影响，都发给江海深。
对面超市的蔬菜售卖区，今天总算是有一些顾客了，售卖员小兰，心里总算是有了一些安慰，脸上洋溢着微笑在招呼着。
不过超市蔬菜售卖区的李主管，此时却不怎么开心，现在送豆腐已经是不赚钱了，但是效果并不好，只有那么一部分人选择来他们那里购买蔬菜。
唉，跟他想象中的抢购一空，差的也太远了吧。
他心里想着，看来还是必须要搞到鸡蛋，才能对抗的过对面的碧海蓝天蔬菜售卖点了。
各地蔬菜售卖点的数据，陆续发到江海深的手上，他也知道了101那个客户的反击措施。
对此，他只是笑了笑，只是叮嘱销售们不用担心，继续保持这么卖。
这种情况早就在江海深的预料当中，他们肯定会有反击措施的，不过他们拿不到鸡蛋，就算他们送其他东西，还是降价卖，效果都不会好。
毕竟鸡蛋的诱惑力，可不是开玩笑的。
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“江总，欢迎来健身。”
“嗯，小姐姐不错，笑的很灿烂嘛，哈哈。”
江海深微笑的打了个招呼，步伐轻盈的走向训练区，寻找起周教练的身影。
“江总，这么快就过来啦！”周倩从后面轻轻的拍了拍江海深的肩膀，说道。
她早就发现了江海深过来了，毕竟健身房就那么点地方，她负责巡视这一片，有新人来很容易发现。
加上江海深的这个瘦高的身材，在健身房里面，也很抢眼。
江海深听出了周倩的声音，他转身回头，有点生气：“周教练，你不要乱拍，我跟你不是很熟啊。”
“哦？是吗，还不知道谁上次花了好几万的私教课的钱，找人家去演了一场戏。”周倩故作惊讶的表情，说着。
“咳咳，哪有sm演戏，我交钱是来健身的，怎么会有那种特殊的附加条件。”江海深直接装傻，不承认。
“呵呵，你介绍的江文浩，现在可是经常来找借口跟我聊天，要不我把演戏的真相告诉他？”周倩看到江海深竟然还装傻，直接拿出杀手锏，最近她可不好受，经常被江文浩骚扰。
“不用了，我们熟得很，刚刚说错了，先上课吧！”
江海深直接败下阵来，被这周倩拿捏他的把柄，说话软了下来，赶紧转移话题。
“现在说熟，有点晚了，现在去跑步机，热身20分钟，热完身去给我举杠铃。”周倩恶狠狠的吩咐道。
在她的地盘，来了这里，敢嚣张，肯定要被训的服服帖帖。
被周倩那有点命令语气的话语，江海深竟然有点被吓住了，听话的去跑步机上面跑起步来。
选了个低速度，20公里/小时，慢慢跑着，可以边跑边欣赏美女。
非常的安逸。
左边是个吨位沉重的小伙，跑起步来，摇摇晃晃，那弱小的跑步机承受了职业生涯中，非常高难度的挑战。
江海深认真一看，竟然是于炎那小子，难怪看着这么大块，身上的肉都在抖动着。
在他看着于炎的时候，于炎感应到了，转身看向江海深这边，稍微楞了一下，接着嘴角上扬，裂开那像盆一样的大嘴，露出那大大的门牙。
‘真恶心，长得丑还要笑，一脸肥肉。’
江海深差点要吐了，连忙转身看向其他方向，寻找起美女欣赏起来。
看到江海深转身不敢看了，于炎笑的更开心了，嘴角裂的更开，都能看到里面的大牙，跑步跑的更用力了，跑步机响起砰砰砰的连续撞击声。
他可是找刘教练，报了上百节的私教课，每天都来锻炼，就是为了练出肌肉，把江海深打败。
现在看来已经初步有效果，连江海深都不敢跟对对视。
于炎心里想着，心中充满劲头，接着把跑步机的速度再加快了点，加到了40公里/小时。
在一边的江海深，没把于炎当一回事，依然是慢悠悠的保持着20公里/小时的速度，还真的让他发现了好几个美女。
女孩子跑起步来，前面的压迫感，就是不一样，压迫感随着上下走动的步伐，跟着摇晃起来。
加上挥汗如雨，穿着紧身衣服，贴在身上，很完美的凸显了整个身材。
青春活力，魅力无限。
江海深都看呆了，不自觉的咽了咽口水。
很快，20分钟的热身跑步时间到，周倩走过来，把江海深带到私教专用的小区域里面上课。
“呵呵，跑步很悠闲是吧，美女好看吗？”周倩笑眯眯的询问着。
“不悠闲，我很认真的在跑步，教练，有你这个大美女在，我哪敢看其他女孩子。”江海深肯定不可能承认的，承认了那不是要被训的很惨。
“很好，说话还这么有力，那我给你好好的上一课。”
周倩说完，然后肩背着一个杠铃，双手握紧，接着慢慢的往下蹲，到达最低点，然后慢慢呼气，慢慢的站了起来。
“这就是深蹲，可以练到身体的很多部位，腿部，臀部，还有背部，讲究整个身体的协调性。”
“做动作的同时，要注意配合呼吸，听明白了没，现在到你来了。”
江海深看着周倩做的那个标准的深蹲，真是完美的动作，一气呵成，不快不慢，蹲的够彻底，举起来又潇洒。
有样学样的，走到杠铃面前，双手握住杠铃，深吸一口气，举到肩膀上面，然后慢慢的蹲下去。
没想到蹲到一半，腿就在发抖，维持不住平衡，重心向后移，就要直接倒下去。
就在他要倒地的时候，后面有一股力量稳稳地扶住了他。
“有点虚啊，江总。”周倩笑眯眯的说道。
她把江海深肩上的杠铃拿开，放到地上。
“周教练，你也不看看那个杠铃是多少斤的，我新手弄个100斤的杠铃。”没有了杠铃的压力，江海深整个身体都放松了，深呼两口气，直接坐地上休息。
“呵呵，你可是男的。”周倩强调着，过了没两秒，用命令的语气继续说：“给我起来，继续，今天必须要给我做标准了。”
江海深没说话，眼睛狠狠的看了一眼周倩，直接站起来就继续扛杠铃做深蹲。
肯定是被针对了，报复刚刚跑步还到处看美女，不过他被这女教练一刺激，就算拼命了也要证明一下自己不虚。
试了好几次，江海深终于找准了发力点，随着呼吸的缓慢进行，身体也慢慢的蹲了下去。
蹲的足够深，然后再用力撑起来。
然后再蹲下去，再撑起来，连续做了好几个，汗流如雨，在不停的喘气。
“可以，不错，坚持再来两个。”周倩看到江海深这么拼，鼓励着。
可惜，江海深已经到了强弩之末，再做了一个，就顶不住了，举着杠铃的手，都在发抖。
“好，暂时休息一会。”
周倩也不强求，锻炼就是突破极限，对于新手还是不能太狠，免得弄伤了就得不偿失。
“呵呵，还真是带劲！”
做了那么多个深蹲，江海深感觉身体有一种压力被释放了出来，而且流了那么多汗，整个人酸痛又精神。
“继续，再来几组。”
还没休息多久，周倩又发令继续负重深蹲。
就这样，江海深直接练了一个小时，才结束这节课程。
回去的时候，整个身体都是酸痛的感觉，特别是腿和腰那些地方。
不过没有了杠铃的压力，他走路很轻盈，仿佛走路不需要用力一般。
第二天一大早，101档口的批发客户们的反击来了，他们纷纷在门口用醒目的标志挂了买一斤蔬菜送一块豆腐，或者买一斤蔬菜送一条黄瓜。
在岳华社区，一群去买菜的叔叔阿姨还有大爷大妈们，跟往常一样去买菜，不过他们今天发现，超市门口挂了个横幅，上面用很大的字写着：买蔬菜送豆腐，每买一斤蔬菜，送一个豆腐，上不封顶。
“刘阿姨，今天对面超市有送豆腐啊，要不我们去弄点豆腐吃？”李奶奶指着那个大横幅说道。
刘阿姨也已经看到了那个横幅，她内心也有点纠结，感觉两个都不错。
鸡蛋想要，豆腐也想要。
“呵呵，纠结什么，鸡蛋和豆腐都要，一样买一点啊。”路过的周大爷笑呵呵的说道。
“你们傻啊，豆腐能放多久，最多一天就要坏掉了，豆腐补不了什么，买鸡蛋补充蛋白质，放的也久，不容易坏。”另外的王叔叔有不同的看法。
听完王叔叔的话，路过的好几个人，都恍然大悟，大多数都跑去碧海蓝天蔬菜售卖点了。
不过也有一些是想换换口味，就选择了去换点免费的豆腐吃。
李亮站在碧海蓝天蔬菜销售点里面，跟往常一样早早就开门了，等着大家来买菜。
看到对面超市搞了个买蔬菜送豆腐的活动，本来他还有点担心的，不过看到大多数居民，还是选择走他们这个方向，心里的担心也就松了下来。
碧海蓝天蔬菜售卖点的蔬菜，跟往常一样，就慢了半个小时就卖光了。
李亮忙的满头大汗，等卖完了，他终于松了一口气，并且把数据还要对面超市推出的活动力度，还有造成的影响，都发给江海深。
对面超市的蔬菜售卖区，今天总算是有一些顾客了，售卖员小兰，心里总算是有了一些安慰，脸上洋溢着微笑在招呼着。
不过超市蔬菜售卖区的李主管，此时却不怎么开心，现在送豆腐已经是不赚钱了，但是效果并不好，只有那么一部分人选择来他们那里购买蔬菜。
唉，跟他想象中的抢购一空，差的也太远了吧。
他心里想着，看来还是必须要搞到鸡蛋，才能对抗的过对面的碧海蓝天蔬菜售卖点了。
各地蔬菜售卖点的数据，陆续发到江海深的手上，他也知道了101那个客户的反击措施。
对此，他只是笑了笑，只是叮嘱销售们不用担心，继续保持这么卖。
这种情况早就在江海深的预料当中，他们肯定会有反击措施的，不过他们拿不到鸡蛋，就算他们送其他东西，还是降价卖，效果都不会好。
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